ESGUINCE DE TOBILLO

Dentro de las lesiones musculoesqueléticas, la incidencia de los esguinces de tobillo es bastante común, esta articulación es una de las más traumatizadas dentro de las lesiones depotivas.
En la siguiente imagen os contamos los 3 tipos de grado de lesión que existen (de menor a mayor gravedad), la cual ayuda a identificar el nivel de daño y el tratamiento a realizar.

Si tienes un esguince ¿Qué debes hacer? 🤕
PRIMERAS HORAS:
– Hielo
– Reposo + elevación
– Compresión.

TRAS BAJAR LA INFLAMACIÓN: Realizar ejercicios específicos con el fisioterapeuta para mejorar la:
– Propiocepción.
– Funcionalidad.
– Fortalecer los tobillos.

No olvidéis la importancia del manejo multidisciplinar de la patología, el trabajo fisioterapeuta-médico.
En #CantiniFisioterapia somos especialistas en este tipo de lesiones deportivas, tratándolas muy amenudo en @Sanjose donde aliviamos y ayudamos a nuestros jugadores a recuperarse lo antes posible.

#clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #osteopatia #fisioterapia #salud #esguincedetobillo #esguince #lesiondeportiva #valencia #fisioterapeuta #osteopata #liria #benisano #benaguacil #eliana #pobladevallbona

ARTROSIS

ARTROSIS
🙋🏻‍♂️Hoy os hablamos sobre la artrosis, ¡ atentos !
Es una enfermedad reumatológica del aparato locomotor que se caracteriza por la degeneración y la pérdida del cartílago articular que provoca dolor, inflamación, anomalías a la hora de caminar y alteraciones funcionales.

¿Quién suele sufrirla? 🤔
Comienza afectar a mayores de 50 años, llegando a un porcentaje muy alto en mayores de 80 años, sobretodo en mujeres, aunque también lo padecen hombres y gente joven.

¿Cómo lo tratamos?
Nuestro objetivo terapéutico fundamentalmente es:
· Aliviar el dolor.
· Mejorar el movimiento.
· Educar al paciente.
· Restablecer la función articular.
· Y mejorar su calidad de vida.

En la #CantiniFisioterapia realizamos un trabajo integral basado en terapia manual y ejercicios terapéuticos para fortalecer la musculatura. Siempre teniendo en cuenta la importancia multidisciplinar de la patología teniendo muy en cuenta el diagnóstico de los médicos.

Reserva tu cita en a través del link de la bio y comparte la publicación con personas que padezcan artrosis o puedan padecerla para ayudarles a obtener más información 👍🏼

#clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #osteopatia #fisioterapia #salud #artrosis #valencia #fisioterapeuta #osteopata #liria #benisano #benaguacil #eliana #pobladevallbona

AGUJETAS O DOMS

¿Qué son exactamente las agujetas? 🤔
El DOMS o más conocido popularmente como AGUJETAS, es un fenómeno muscular por sobrecarga de etiología desconocida que suele presentarse entre las 24 y 72 horas ⏱️ después de la realización de un entrenamiento intenso. 🏋🏽‍♂️

Este típico dolor entre los deportistas no significa que no hayan entrenado bien o mejor, sino que han sobrecargado demás una zona la cual hacía tiempo que no trabajaban.

Factores que influyen en su aparición: La hidratación🫗, la frecuencia del ejercicio 🤸🏽‍♀️, la sensibilidad 🧘🏼‍♂️ o la predisposición genética 🧬 entre otros…

¿Cuáles son los síntomas?
– Rigidez muscular.
– Hinchazón.
– Pérdida de la capacidad de generar fuerza.
– Rango de movimiento articular reducido.
– Alteración de la sensibilidad.

La fisioterapia manual siempre ayuda a la hora de aliviar este dolor, aumentar el rango articular y la fuerza muscular. Además de esta técnica también ayuda realizar baños de contraste, radiofrecuencia, estiramientos o el descanso activo. ☺️

#CantiniFisioterapia #clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #osteopatia #fisioterapia #salud #agujetas #doms #valencia #fisioterapeuta #osteopata #liria #benisano #benaguacil #eliana #pobladevallbona

CIÁTICA

Hoy hablamos sobre la ciática, qué es exactamente❓

La ciática no es una enfermedad en sí misma, sino un término que se usa para describir el dolor que existe cuando las raíces nerviosas de la zona baja de la espalda se pellizcan, irritan o inflaman, con frecuencia debido a una hernia discal u otro estrechamiento del conducto raquídeo, causando un dolor que se extiende hasta más debajo de la rodilla🦵🏼.

Y… qué es el nervio ciático❓
Es el nervio más largo y grande del cuerpo, comienza en las raíces nerviosas en la columna lumbosacra (espalda baja y el sacro), pasando por la pelvis y por debajo de los músculos del glúteo.
Este nervio permite realizar las funciones motriz y sensorial en la parte trasera de los muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos, pies y dedos de los pies🤸🏽‍♀️.

Cuál es el principal síntoma❓
Es el dolor lumbar que se irradia hacia la pierna, además de sensaciones de hormigueo, debilidad muscular o reflejos deficientes a lo largo del nervio💥.

En la siguiente imagen te contamos las principales causas que generan que se comprima o pellizque causando los síntomas anteriores 👉🏼

Un tratamiento de fisioterapia de varias sesiones alivia y previene estos dolores tan desagradables que harán que tu día a día sea mucho mejor 😊
¡Coge cita a través de nuestro enlace de la biografía!

#clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #pobladevallbona #fisioterapia #salud #aciática #valencia #fisioterapeuta #Lliria #dolorlumbar #nerviociatico #CantiniFisioterapia #Eliana #Osteopatia

LESIONES DE RODILLA

¡Hola! 👋🏼 Hemos pensado que sería interesante compartiros un listado con las lesiones más comunes que provocan dolor en la rodilla ⬇️

· Esguince: Uno o varios ligamentos se estiran demasiado a causa de una torcedura o tirón.
· Desgarro: Cuando un tendón o músculo se estira demasiado.
· Lesión de menisco: Se daña el fibrocartílago el cual funciona como un «amortiguador» de nuestra rodilla.
· Bursitis: Afecta a las bolsas sinoviales. Estos sacos están rellenos de líquido y se encargan de amortiguar la parte exterior de la articulación.
· Uso excesivo de la rodilla: Desgaste de la rodilla, muy común en corredores.
· Lesiones en los ligamentos: implica una pérdida de estabilidad, dolor intenso al momento de producirse, inflamación y sensación de bloqueo. Muy común en futbolistas.

Si queréis que desarrollemos más alguna de estas lesiones ¡escríbenos un comentario! 🙃

#CantiniFisioterapia #clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #osteopatia #fisioterapia #salud #valencia #fisioterapeuta #osteopata #liria #benisano #benaguacil #eliana #pobladevallbona #lesionesderodilla #rodilla #lesionrodilla

COLICOS LACTANTE TIPS

TIPS PARA ALIVIAR CÓLICOS
¿Tu bebé llora de forma enérgica e inconsolable mostrando dolor no consiguiendo conciliar el sueño a últimas horas del día? Es muy probable que tenga Cólicos de Lactante. 👶🏻

En el post de hoy te ayudamos a detectar si es posible que tenga cólicos y te damos unos tips para aliviar su dolor ¡vamos a ello!
(desliza la imagen para descubrirlos 👉🏼)

1. Masajear su barriga en sentido horario.
2. Lleva sus rodillas al pecho y estíralas unas cuantas veces.
3. Sosténlo boca abajo con tu mano en su barriga.
4. Transmitirle calma y darle de comer en un lugar tranquilo.

Cómo saber si tiene cólicos?
1. Encoge las piernas y aprieta los puños.
2. El llanto comienza de una forma repentina y suele llorar a la misma hora, normalmente por la noche.
3. Se alivia expulsando gases.
4. Llora muy a menudo (unas 3 veces por semana) con mucha intensidad.

Recuerda preguntar a un especialista, en #CantiniFisioterapia realizaremos una exploración personalizada de tu bebé para que tengáis una experiencia sana y agradable.

#clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #osteopatia #fisioterapia #salud #colicos #colicosdelactante #tipsparaaliviarcolicos #bebe #valencia #fisioterapeuta #osteopata #liria #benisano #benaguacil #eliana #pobladevallbona

NEUROMODULACIÓN PÉRCUTANEA NMP

¿Conoces la técnica de Neuromodulación Percutánea (NMP)? 🤔

Es una estimulación eléctrica de un nervio periférico o de un músculo en un punto motor a través de una aguja. Para ser más precisos y que la técnica sea mínimamente dolorosa utilizamos nuestro ecógrafo.

Esta estimulación se aplica en distintas estructuras neurales para promover cambios en el sistema nervioso periférico y central, modulando el comportamiento anormal de la vía neural causado por el proceso de la patología, bajando así la sensación dolorosa.

Desliza la imagen para descubrir los beneficios que aporta esta técnica tan utilizada en la fisioterapia 👉🏼

¿Qué beneficios aporta a la fisioterapia?
Disminuye el dolor.
Restablece la función del sistema nervioso: a nivel periférico, central, somático, autonómico, sensorial, motor, vascular, glandular y visceral.
Mejora la función neuromuscular.
Mejora la discapacidad y la calidad de vida.
Acelera los tiempos de recuperación de la lesión.

En #CantiniFisioterapia estamos especializados en el diagnóstico y tratamiento de este tipo de técnicas, cuéntanos tu caso, te ayudaremos en tu proceso de precupueración 😊

#clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #pobladevallbona #fisioterapia #salud #NMP #neuromodulacionpercutanea #neuromodulacion #valencia #fisioterapeuta #Lliria #agujas #dolorcronico

ESTIRAMIENTOS

Estira cada día, ¡aprovecha tus vacaciones! 😜👌

A menudo, notamos dolor en músculos y articulaciones, muchas veces son a causa de rigidez y sobrecarga muscular 🤷🏽‍♂️
Por ello, os recomendamos estirar diariamente (da igual si eres deportista o no) 😌 te ayudará a reducir o eliminar de forma muy sencilla estas molestias y tensiones 👍🏼

#clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #osteopatia #fisioterapia #salud #estiramientos #valencia #fisioterapeuta #osteopata #liria #benisano #benaguacil #eliana #pobladevallbona #estiramientosdiarios #CanitiniFisioterapia

MIGRAÑAS Y CEFALEAS

¿Sufres de migrañas, cefaleas o tienes dolor crónico de cabeza? 💆🏻‍♀️

En #CantiniFisioterapia podemos ayudarte, ya que gracias a las nuevas tecnologías podemos realizar en nuestra clínica un tratamiento con el equipo EPTE®️ 2 (con una aguja con neuromulación y electrósisis y un casco de técnica de estimulación transcraneal) donde conseguimos estimular áreas específicas de tu cerebro.

¿Qué conseguimos con este tratamiento?
– Una estimulación directa transcraneal.
– Un excelente resultado y alivio para el paciente de forma no invasiva y sin efectos secundarios.

¿Qué patologías podemos tratar?
· Migrañas y cefaleas.
· Dolor crónico de cabeza y dolor neuropático crónico.
· Déficit de Atención.
· Depresión y ansiedad.
· Trastornos motores originados por lesiones neurológicas (ICTUS…).
· Rehabilitación motora (aprendizaje neuromotor).
· Fibromialgia.

La tecnología siempre nos ayuda a avanzar ☺️, aun así siempre compaginamos este tipo de tratamientos con técnicas manuales tanto de fisioterapia como de osteopatía.
¡Coge tu cita a través de nuestra web! Tienes el enlace directo en nuestra biografía 👍🏼

#clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #osteopatia #fisioterapia #salud #migrañas #cefaleas #dolordecabeza #epte #neuromodulación #valencia #fisioterapeuta #osteopata #liria #benisano #benaguacil #eliana #pobladevallbona
[1:02 p. m., 13/6/2022] Nuria Mujer Sergio : TIPS PARA ALIVIAR CÓLICOS
¿Tu bebé llora de forma enérgica e inconsolable mostrando dolor no consiguiendo conciliar el sueño a últimas horas del día? Es muy probable que tenga Cólicos de Lactante. 👶🏻

En el post de hoy te ayudamos a detectar si es posible que tenga cólicos y te damos unos tips para aliviar su dolor ¡vamos a ello!
(desliza la imagen para descubrirlos 👉🏼)

1. Masajear su barriga en sentido horario.
2. Lleva sus rodillas al pecho y estíralas unas cuantas veces.
3. Sosténlo boca abajo con tu mano en su barriga.
4. Transmitirle calma y darle de comer en un lugar tranquilo.

Cómo saber si tiene cólicos?
1. Encoge las piernas y aprieta los puños.
2. El llanto comienza de una forma repentina y suele llorar a la misma hora, normalmente por la noche.
3. Se alivia expulsando gases.
4. Llora muy a menudo (unas 3 veces por semana) con mucha intensidad.

Recuerda preguntar a un especialista, en #CantiniFisioterapia realizaremos una exploración personalizada de tu bebé para que tengáis una experiencia sana y agradable.

#clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #osteopatia #fisioterapia #salud #colicos #colicosdelactante #tipsparaaliviarcolicos #bebe #valencia #fisioterapeuta #osteopata #liria #benisano #benaguacil #eliana #pobladevallbona

CRUJIDOS ARTICULAR

¿Por qué nos crujen las articulaciones? 😯
¿Es bueno o malo? 🤔

Seguramente alguna vez os habíais planteado estas preguntas, hoy os resolvemos dudas 🥰

Las articulaciones están cubiertas por un líquido llamado “líquido sinovial” (un fluido viscoso y transparente). 💧
Su función principal es amortiguar los extremos de los huesos y reducir la fricción al moverse las articulaciones.

Este líquido puede acumularse más en una zona de la articulación según la posición en la que se encuentre.
Con el movimiento se amplía el espacio que hay en la articulación y con el aumento de la cavidad se genera una presión negativa en la articulación.
Esta presión negativa provoca que las moléculas de gas disueltas y pequeñitas se terminen juntando formando una molécula grande (como una “burbuja”) que será la encargada de producir ese sonido o crujido tan característico conocido como: “Cavitación”. 💥

El que se produzcan estos crujidos en nuestro cuerpo es algo muy normal y no genera ningún problema. 👍🏼
⚠️ Aunque es importante deciros que no deben ir acompañados de dolor.

¡Comparte si te ha gustado!