Dentro de las lesiones musculoesqueléticas, la incidencia de los esguinces de tobillo es bastante común, esta articulación es una de las más traumatizadas dentro de las lesiones depotivas.
En la siguiente imagen os contamos los 3 tipos de grado de lesión que existen (de menor a mayor gravedad), la cual ayuda a identificar el nivel de daño y el tratamiento a realizar.
Si tienes un esguince ¿Qué debes hacer? 🤕
PRIMERAS HORAS:
– Hielo
– Reposo + elevación
– Compresión.
TRAS BAJAR LA INFLAMACIÓN: Realizar ejercicios específicos con el fisioterapeuta para mejorar la:
– Propiocepción.
– Funcionalidad.
– Fortalecer los tobillos.
No olvidéis la importancia del manejo multidisciplinar de la patología, el trabajo fisioterapeuta-médico.
En #CantiniFisioterapia somos especialistas en este tipo de lesiones deportivas, tratándolas muy amenudo en @Sanjose donde aliviamos y ayudamos a nuestros jugadores a recuperarse lo antes posible.
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