Skip to content
AGUJETAS

AGUJETAS O DOMS

¿Qué son exactamente las agujetas? 🤔
El DOMS o más conocido popularmente como AGUJETAS, es un fenómeno muscular por sobrecarga de etiología desconocida que suele presentarse entre las 24 y 72 horas ⏱️ después de la realización de un entrenamiento intenso. 🏋🏽‍♂️

Este típico dolor entre los deportistas no significa que no hayan entrenado bien o mejor, sino que han sobrecargado demás una zona la cual hacía tiempo que no trabajaban.

Factores que influyen en su aparición: La hidratación🫗, la frecuencia del ejercicio 🤸🏽‍♀️, la sensibilidad 🧘🏼‍♂️ o la predisposición genética 🧬 entre otros…

¿Cuáles son los síntomas?
– Rigidez muscular.
– Hinchazón.
– Pérdida de la capacidad de generar fuerza.
– Rango de movimiento articular reducido.
– Alteración de la sensibilidad.

La fisioterapia manual siempre ayuda a la hora de aliviar este dolor, aumentar el rango articular y la fuerza muscular. Además de esta técnica también ayuda realizar baños de contraste, radiofrecuencia, estiramientos o el descanso activo. ☺️

#CantiniFisioterapia #clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #osteopatia #fisioterapia #salud #agujetas #doms #valencia #fisioterapeuta #osteopata #liria #benisano #benaguacil #eliana #pobladevallbona

RESERVA TU CITA

Otras publicaciones de interés

CRUJIDOS ARTICULAR

¿Por qué nos crujen las articulaciones? 😯 ¿Es bueno o malo? 🤔 Seguramente alguna vez os habíais planteado estas preguntas, hoy os resolvemos dudas 🥰 Las articulaciones están cubiertas por
Leer todo

IMPORTANCIA DE UNA BUENA VALORACIÓN

Hoy queremos hablaros de los pasos que solemos seguir para ofreceros un diagnóstico sobre vuestra patología, dolor, lesión… ¡Vamos allá! 😊 1. Realizamos una entrevista inicial, donde hablamos sobre los
Leer todo

LUXACIÓN DE HOMBRO

¿Sabías que la articulación del hombro es la más móvil de nuestro cuerpo? 🫣 Pero alguna vez el hombro también se inestabiliza provocando una luxación… Suele ser tras un traumatismo
Leer todo

ESCOLIOSIS

ESCOLIOSIS: 🙋🏻‍♂️Hoy os quiero contar qué es la escoliosis: Es un grupo heterogéneo de condiciones que consisten en cambios en la forma y posición de la columna, el tórax y
Leer todo

FIBROMIALGIA

La fibromialgia se asocia al dolor y la fatiga en las articulaciones y los músculos de las. Es un síndrome de etiología desconocida que se caracteriza por producir un dolor
Leer todo

SIGNO DE LA PEDRADA

Qué es❓ Los pacientes la describen como una sensación parecida al impacto de una piedra cuando existe una rotura fibrilar del gemelo 🥺 ⁣ El mecanismo de lesión suele afectar
Leer todo

Sindrome Tunel carpían

Se produce en la muñeca de nuestra mano. El STC es una afección neuromuscular muy común en la que el nervio mediano sufre una irritación. Suele producirse por movimientos repetitivos
Leer todo

ESGUINCE DE TOBILLO

Dentro de las lesiones musculoesqueléticas, la incidencia de los esguinces de tobillo es bastante común, esta articulación es una de las más traumatizadas dentro de las lesiones depotivas. En la
Leer todo

PILATES Y FISIOTERAPIA

Muchos ya conocéis en que consiste el Pilates pero, ¿realmente se conoce cómo se relaciona el pilates y la fisioterapia? El pilates lo creó al alemán Joseph Hubertus buscando una
Leer todo

ONDAS DE CHOQUE

¿Para qué están indicadas? – Calcificaciones. – Dolores crónicos. – Fracturas. – Tendinitis. – Esguinces o distensiones. … Efectos de la Fisioterapia con Ondas de Choque. – Aumenta la actividad
Leer todo

SINDROME DE HAGLUND

Es una alteración en la morfología del hueso calcáneo 🦴 (en el talón del pie). Se genera una prolongación ósea vertical (exostósis) en la tuberosidad posterosuperior del calcáneo 😮 Os
Leer todo

Osgood-Schlatter

Si eres un deportista joven o tienes hijos que practican deportes, es posible que hayas oído hablar de la patología de Osgood-Schlatter. Esta afección es común en adolescentes y está
Leer todo
Más publicaciones