La respiración es una acción fundamental que hacemos instintivamente desde el momento que nacemos. Con ella introducimos el aire con el O2 necesario para vivir y expulsamos el exceso de CO2.
Aunque existen dos vías de entrada: la 👃🏼 y la 👄, no son igual de beneficiosas. Entonces… ¿qué es mejor, respirar por la nariz o por la boca? 🫣
Te cuento:
Al respirar por la cavidad nasal, preparamos el aire para que llegue en las condiciones perfectas al pulmón. Ya que en su interior existen una gran cantidad de células que filtran y humedecen el aire para que no produzca daños. En cambio, si respiramos por la boca, perdemos esa protección, siendo así más propensos a enfermarnos.
En la siguiente imagen os dejo los principales beneficios de respirar por la nariz: 👉🏼
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