RESPIRA!
jueves, 22 junio 2023
por Matteo Cantini
La respiración es una acción fundamental que hacemos instintivamente desde el momento que nacemos. Con ella introducimos el aire con el O2 necesario para vivir y expulsamos el exceso de CO2. Aunque existen dos vías de entrada: la 👃🏼 y la 👄, no son igual de beneficiosas. Entonces… ¿qué es mejor, respirar por la nariz
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DIAFRAGMA
jueves, 04 mayo 2023
por Matteo Cantini
Sabemos lo importante que es respirar de una forma correcta, pero… ¿solemos tenerlo en cuenta? 🫠 Nuestro ritmo de vida ha hecho que perdamos la consciencia de un correcto patrón respiratorio, y eso a la larga tiene repercusión… sobretodo en los músculos accesorios que trabajan para ayudar a que realicemos una correcta respiración, como son