¿SABES QUE SON LOS HIPOPRESIVOS?

¿Sabes lo que son los hipopresivos? 🤔

Son una serie de ejercicios abdominales, posturales y respiratorios que se realizan de forma muy controlada y donde la respiración en forma de apnea es su principal característica. Se pueden realizar adoptando diferentes posiciones y ejecutando distintos movimientos, pero siempre con unas pautas muy concretas de ejecución.

¡Actualmente están muy de moda! La principal diferencia con los ejercicios de abdominales “clásicos” es que los hipopresivos se trabaja con una disminución de la presión intra abdominal gracias al control diafragmático, la respiración y la postura.

Si deslizas la imagen descubrirás que conseguimos realizándolos ➡️

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DIÁSTASIS ABDOMINAL

Lo que visualizas en la imagen es una diástasis abdominal, hoy te contamos qué es exactamente, ¡atentx!

Es la separación excesiva de los músculos rectos anteriores del abdomen por un daño en el tejido conectivo, el cual provoca un ensanchamiento de la línea alba y una alteración en el correcto funcionamiento de la faja abdominal.

¿A quién le sucede con mayor frecuencia?
A las mujeres durante el embarazo, pero también puede darse en mujeres y hombres con obesidad, con debilidad muscular y en personas que presentan hernias umbilicales.

Para estos casos, la fisioterapia es una forma muy eficaz de controlar los síntomas ya que tratamos de mejorar la fuerza y la resistencia del abdomen para volver a cuanto antes a la normalidad.

¿Cómo lo tratamos?
– Con diatermia: regenerando la zona muscular y los tejidos.
– Con electroestimulación muscular: Activando la musculatura abdominal.
– Con hipopresivos y el uso de la respiración.

Si tienes dudas de si tienes o no diástasis abdominal contacta con nosotros, te realizaremos una valoración y buscaremos el mejor tratamiento posible.

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