¿Sabes lo que son los hipopresivos? 🤔
Son una serie de ejercicios abdominales, posturales y respiratorios que se realizan de forma muy controlada y donde la respiración en forma de apnea es su principal característica. Se pueden realizar adoptando diferentes posiciones y ejecutando distintos movimientos, pero siempre con unas pautas muy concretas de ejecución.
¡Actualmente están muy de moda! La principal diferencia con los ejercicios de abdominales “clásicos” es que los hipopresivos se trabaja con una disminución de la presión intra abdominal gracias al control diafragmático, la respiración y la postura.
Si deslizas la imagen descubrirás que conseguimos realizándolos ➡️
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