REHABILITACIÓN LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR

Hoy os mostramos la electro estimulación que hemos realizado a este paciente para trabajar la potenciación de sus cuádriceps tras haberse sometido a una intervención quirúrgica no hace más de un mes, del ligamento cruzado anterior y del menisco externo 🦵🏼

Cuando tenemos una contracción muscular normal no conseguimos utilizar el 100% de las fibras. ➡️ Con la ayuda de la electro estimulación conseguimos reclutar un mayor número de fibras trabajando así la hipertrofia muscular 👌🏼

¡Desliza para verlo!

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DOLOR LUMBAR Y ABDOMINAL DURANTE EL EMBARAZO

DOLOR LUMBAR Y ABDOMINAL DURANTE EL EMBARAZO

¿Te suena ver a las mujeres que esperan un bebé con una posición de espalda arqueada y las manos en las lumbares?

Entre las varias molestias que puede ocasionar la gestación, las más habituales suele ser la lumbalgia por la posición que adopta la espalda al aumentar el peso y el desplazamiento del centro de gravedad y el dolor abdominal ya que el crecimiento del útero ejerce mayor presión sobre su musculatura y órganos internos.🤰🏽

El factor hormonal también está relacionado con estas dolencias debido a la acción de los estrógenos, la progesterona y la relaxina ya que estas 3 hormonas provocan el reblandecimiento de cartílagos y ligamentos, especialmente de la cintura pélvica.

Por otro lado, también tenemos la ciática, sobretodo en las fases más avanzadas de la gestación. Ya que el útero puede presionarlo, pudiendo ocasionar dolor punzante, inflamación, hormigueo e irritación.

¿Cómo prevenir estas dolencias?

Lo ideal y si tu embarazo te lo permite, es realizar ejercicio de forma regulada, para preparar la musculatura y para aliviar los dolores derivados de los cambios posturales. Además de visitar al fisioterapeuta y osteópata para aliviar el dolor y recomendarte de forma personalizada los mejores estiramientos. 🧘🏻

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TÉCNICA DE INHIBICIÓN SUBOCCIPITAL

TÉCNICA DE INHIBICIÓN SUBOCCIPITAL

En la clínica, muchas veces utilizamos la técnica de inhibición de la musculatura suboccipital, una terapia manual 🤲 que trabaja la región alta y la base del cráneo para disminuir la hipertonía muscular de estos músculos.

Os suele gustar ya que es un momento de relajación dentro de la sesión y se suele notar un alivio al poco tiempo de realizarlo 👌🏼

La utilizamos sobretodo cuando venís con dolor en la articulación temporomandibular, cefaleas, dolor cervical, mareos, vértigos, dolor ocular y algún síntoma más relacionado con la zona cervical y craneal. 💆

Aquí te explico que mejoramos con ella ⬇️
– Movilidad de las articulaciones entre el hueso occipital y los dos primeros segmentos cervicales.
– El riego sanguíneo a nivel craneal, al liberar las estructuras vasculares del cráneo.
– Eliminamos los dolores y normalizamos la función biomecánica de la mandíbula (ATM) y de los músculos oculomotores.

¿Conocías esta técnica? ¡Te leo!

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TRASTORNO TEMPOROMANDIBULAR

ATM

TRASTORNOS TÉMPOROMANDIBULARES

Para estos tipos de patologías hay un gran abanico de técnicas para aliviar el dolor en la mandíbula, problemas de bruxismo, cefaleas… 🙌🏾

¡Si tienes alguno de estos síntomas no dudes en llamarnos!

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TRABAJO DE FUERZA

Trabajar la fuerza para estar sano, ¿te suena? 🏋🏿‍♀️

Muchas veces lo comento en consulta y lo aplico con los jugadores del @c.f.sanjose , el entrenamiento de fuerza es genial como terapia preventiva y es muy efectivo para mantener un estado de saludable.

Si deslizas la imagen podrás leer sus principales beneficios ➡️

Cualquier duda que pueda surgirte sobre este tema, escríbeme un comentario o mándame un mensaje ¡te ayudaré! 😊

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DOLOR INGUINAL

¿Alguna vez has tenido dolor inguinal? 💥

Esta disfunción se caracteriza por una sensación de dolor en la ingle que puede aparecer de manera repentina o progresiva y suele persistir en el tiempo ⏳, afectando a la calidad de vida del paciente.

Su causa puede ser debido a varios factores:
· Peso corporal.
· Tipo de actividad deportiva.
· O el rango de movilidad de la cadera.

En #CantiniFisioterapia , nuestro principal objetivo es hacer un buen diagnóstico para averiguar qué estructuras están provocando el dolor y así comenzar un tratamiento idónea que suele ir orientado a una reeducación de la contracción del sincro abdomen-aductor , tratamiento local en el pubis, fortalecimiento del CORE (abdomen), diatermia (calor profundo)…

¡Contacta con nosotros para poner solución a ese dolor!

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FASCITIS PLANTAR

¿Has oído hablar de la #fasciaplantar ? 🦶🏼

Es un tejido fibroso localizado en la parte baja del pie y que se extiende desde el talón hasta los dedos 👣

¿Por qué aparece?
Suele aparecer cuando existe una inflamación en la fascia plantar. El dolor puede situarse en un punto específico, sobretodo en la parte interna del talón o extenderse por toda la planta del pie 💥

¿A quién le suele pasar?
A muchos corredores, pero también a personas sedentarias con problemas de obesidad, circulatorios, renales y viscerales.

Desliza la imagen para ver las principales causas más comunes y los tratamientos que realizamos en la clínica ➡️

Si tienes molestias similares, llámanos y pondremos solución a tu dolor 🙂 633 107 058 📲
El estudio de la biomécanica, movilidad y flexibilidad de los tejidos y la fuerza de la musculatura del tobillo y pie serán las claves para poder resolverlo 💪🏼🙌🏼

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FISIOTERAPIA Y EMBARAZO

¿Estás embarazada o conoces a alguien que lo esté? Pues esto te interesa 😊👇🏽

Los cambios que experimenta una mujer cuando se queda embarazada suceden en un corto plazo de tiempo. Su cuerpo se adapta para crear, nutrir y proteger a su bebé. A menudo estos cambios suponen dolor de espalda, dolor pélvico, dolor de cuello, dolor en las articulaciones e incontinencia urinaria. Por ello la fisioterapia de forma personalizada, puede ayudar mucho a controlar estos síntomas previos al parto y a tener un parto más seguro. 🤰🏽

En #CantiniFisioterapia te enseñamos además a comprender los síntomas y cambios corporales que presentas para que mantengas un embarazo saludable y la experiencia sea plena.

Desliza la imagen para descubrir los beneficios que la fisioterapia aporta a la mujer durante el embarazo ➡️

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PILATES Y FISIOTERAPIA

Muchos ya conocéis en que consiste el Pilates pero, ¿realmente se conoce cómo se relaciona el pilates y la fisioterapia?

El pilates lo creó al alemán Joseph Hubertus buscando una práctica deportiva que reuniera lo mejor de diferentes disciplinas como el yoga, la gimnasia y la traumatología para solucionar sus problemas de salud.

Dentro del Pilates encontramos + o – 500 ejercicios destinados sobretodo al desarrollo de la fuerza de musculatura encargada del control postural localizada en la columna vertebral, pelvis, abdomen y hombros, principales zonas de alteraciones posturales y sobrecargas musculares.

Por ello, la práctica de este tipo de ejercicios hace que el pilates y fisioterapia se unan ya que puede marcar la diferencia en una recuperación de una dolencia o lesión.
Por ello, muchos fisioterapeutas han decido implementar numerosos ejercicios dentro de sus programas y tratamientos, modificándolos según las necesidades de cada paciente para acelerar el proceso de recuperación.

Si deslizas la imagen te contamos los beneficios de esta práctica y sus 6 principios básicos al realizarla ➡️

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ROTURA MUSCULAR

¿Un golpe directo en un músculo puede causar una rotura muscular? 🤔

Aquí tenéis el ejemplo de un jugador de fútbol juvenil que recibió esta nueva temporada un traumatismo directo en el gemelo interno causándole una rotura fibrilar.

En la siguiente imagen ➡️ podrás observar como visualizamos a través de nuestro ecógrafo perfectamente la rotura 🦵🏼🖥️

Con electrólisis, diatermia y ejercicios de readaptación deportiva adaptados a cada fase de la lesión está recuperando su normalidad y dentro de nada ¡estará de nuevo entrenando!👌🏼⚽

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