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title: "RESPIRA!"
description: "La respiración es una acción fundamental que hacemos instintivamente desde el momento que nacemos. Con ella introducimos el aire con el O2 necesario para vivir y expulsamos el exceso de CO2. Aunque..."
url: https://cantinifisioterapia.es/respira/
date: 2023-06-22
modified: 2023-06-22
author: "Matteo Cantini"
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categories: ["DOLOR CERVICAL EN LA POBLA DE VALLBONA", "DOLOR CRONICO EN LA POBLA DE VALLBONA", "FISIOTERAPIA DEPORTIVA EN LA ELIANA", "FISIOTERAPIA DEPORTIVA EN LA POBLA DE VALLBONA", "FISIOTERAPIA ECONOMICA EN LA POBLA DE VALLBONA", "FISIOTERAPIA INVASIVA EN LA POBLA DE VALLBONA", "OSTEOPATIA EN LA POBLA DE VALLBONA", "REHABILITACIÓN EN LA POBLA DE VALLBONA", "TRATAMIENTOS CERVICAL EN LA POBLA DE VALLBONA", "TRATAMIENTOS DE ESPALDA EN LA POBLA DE VALLBONA"]
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# RESPIRA!

La respiración es una acción fundamental que hacemos instintivamente desde el momento que nacemos. Con ella introducimos el aire con el O2 necesario para vivir y expulsamos el exceso de CO2.

Aunque existen dos vías de entrada: la 👃🏼 y la 👄, no son igual de beneficiosas. Entonces… ¿qué es mejor, respirar por la nariz o por la boca? 🫣

Te cuento:

Al respirar por la cavidad nasal, preparamos el aire para que llegue en las condiciones perfectas al pulmón. Ya que en su interior existen una gran cantidad de células que filtran y humedecen el aire para que no produzca daños. En cambio, si respiramos por la boca, perdemos esa protección, siendo así más propensos a enfermarnos.

En la siguiente imagen os dejo los principales beneficios de respirar por la nariz: 👉🏼

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