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title: "ESGUINCE DE TOBILLO"
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date: 2022-11-29
modified: 2022-11-29
author: "Matteo Cantini"
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categories: ["DOLOR CERVICAL EN LA POBLA DE VALLBONA", "DOLOR CRONICO EN LA POBLA DE VALLBONA", "FISIOTERAPIA DEPORTIVA EN LA ELIANA", "FISIOTERAPIA DEPORTIVA EN LA POBLA DE VALLBONA", "FISIOTERAPIA ECONOMICA EN LA POBLA DE VALLBONA", "FISIOTERAPIA INVASIVA EN LA POBLA DE VALLBONA", "OSTEOPATIA EN LA POBLA DE VALLBONA", "REHABILITACIÓN EN LA POBLA DE VALLBONA", "TRATAMIENTOS CERVICAL EN LA POBLA DE VALLBONA", "TRATAMIENTOS DE ESPALDA EN LA POBLA DE VALLBONA"]
tags: ["ESGUINCE LA POBLA DE VALLBONA", "ESGUINCE TRATAMIENTO", "ESGUINCE TRATAMIENTO FISIOTERAPIA", "ESGUINCES", "ESGUINCES DE TOBILLO", "TOBILLO", "TOBILLO LA POBLA DE VALLBONA", "TORCEDURA"]
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# ESGUINCE DE TOBILLO

Dentro de las lesiones musculoesqueléticas, la incidencia de los esguinces de tobillo es bastante común, esta articulación es una de las más traumatizadas dentro de las lesiones depotivas.

En la siguiente imagen os contamos los 3 tipos de grado de lesión que existen (de menor a mayor gravedad), la cual ayuda a identificar el nivel de daño y el tratamiento a realizar.

Si tienes un esguince ¿Qué debes hacer? 🤕

PRIMERAS HORAS:

– Hielo

– Reposo + elevación

– Compresión.

TRAS BAJAR LA INFLAMACIÓN: Realizar ejercicios específicos con el fisioterapeuta para mejorar la:

– Propiocepción.

– Funcionalidad.

– Fortalecer los tobillos.

No olvidéis la importancia del manejo multidisciplinar de la patología, el trabajo fisioterapeuta-médico.

En #CantiniFisioterapia somos especialistas en este tipo de lesiones deportivas, tratándolas muy amenudo en @Sanjose donde aliviamos y ayudamos a nuestros jugadores a recuperarse lo antes posible.

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