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title: "AGUJETAS O DOMS"
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date: 2022-11-22
modified: 2022-11-22
author: "Matteo Cantini"
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categories: ["DOLOR CERVICAL EN LA POBLA DE VALLBONA", "DOLOR CRONICO EN LA POBLA DE VALLBONA", "FISIOTERAPIA DEPORTIVA EN LA ELIANA", "FISIOTERAPIA DEPORTIVA EN LA POBLA DE VALLBONA", "FISIOTERAPIA ECONOMICA EN LA POBLA DE VALLBONA", "FISIOTERAPIA INVASIVA EN LA POBLA DE VALLBONA", "OSTEOPATIA EN LA POBLA DE VALLBONA", "REHABILITACIÓN EN LA POBLA DE VALLBONA", "TRATAMIENTOS CERVICAL EN LA POBLA DE VALLBONA", "TRATAMIENTOS DE ESPALDA EN LA POBLA DE VALLBONA"]
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# AGUJETAS O DOMS

¿Qué son exactamente las agujetas? 🤔

El DOMS o más conocido popularmente como AGUJETAS, es un fenómeno muscular por sobrecarga de etiología desconocida que suele presentarse entre las 24 y 72 horas ⏱️ después de la realización de un entrenamiento intenso. 🏋🏽‍♂️

Este típico dolor entre los deportistas no significa que no hayan entrenado bien o mejor, sino que han sobrecargado demás una zona la cual hacía tiempo que no trabajaban.

Factores que influyen en su aparición: La hidratación🫗, la frecuencia del ejercicio 🤸🏽‍♀️, la sensibilidad 🧘🏼‍♂️ o la predisposición genética 🧬 entre otros…

¿Cuáles son los síntomas?

– Rigidez muscular.

– Hinchazón.

– Pérdida de la capacidad de generar fuerza.

– Rango de movimiento articular reducido.

– Alteración de la sensibilidad.

La fisioterapia manual siempre ayuda a la hora de aliviar este dolor, aumentar el rango articular y la fuerza muscular. Además de esta técnica también ayuda realizar baños de contraste, radiofrecuencia, estiramientos o el descanso activo. ☺️

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