Skip to content
AGUJETAS

AGUJETAS O DOMS

¿Qué son exactamente las agujetas? 🤔
El DOMS o más conocido popularmente como AGUJETAS, es un fenómeno muscular por sobrecarga de etiología desconocida que suele presentarse entre las 24 y 72 horas ⏱️ después de la realización de un entrenamiento intenso. 🏋🏽‍♂️

Este típico dolor entre los deportistas no significa que no hayan entrenado bien o mejor, sino que han sobrecargado demás una zona la cual hacía tiempo que no trabajaban.

Factores que influyen en su aparición: La hidratación🫗, la frecuencia del ejercicio 🤸🏽‍♀️, la sensibilidad 🧘🏼‍♂️ o la predisposición genética 🧬 entre otros…

¿Cuáles son los síntomas?
– Rigidez muscular.
– Hinchazón.
– Pérdida de la capacidad de generar fuerza.
– Rango de movimiento articular reducido.
– Alteración de la sensibilidad.

La fisioterapia manual siempre ayuda a la hora de aliviar este dolor, aumentar el rango articular y la fuerza muscular. Además de esta técnica también ayuda realizar baños de contraste, radiofrecuencia, estiramientos o el descanso activo. ☺️

#CantiniFisioterapia #clinica #clinicafisioterapia #clinicadefisioterapia #osteopatia #fisioterapia #salud #agujetas #doms #valencia #fisioterapeuta #osteopata #liria #benisano #benaguacil #eliana #pobladevallbona

Otras publicaciones de interés

MASAJE DE DESCARGA

¿Alguna vez te lo has preguntado? 🤔 Te cuento: Es más efectivo y beneficioso durante los días de descanso, previos a una competición y/o entrenamiento. Ya que al consistir en
Leer todo

JUANETES

¿Eres un apasionad@ del ballet o tu hij@ lo practica? 🩰 Entonces entenderás que este deporte requiere gracia, fuerza y dedicación 🩷. Sin embargo, el ballet también presenta desafíos físicos,
Leer todo

FRACTURAS DE COSTILLAS

Hoy hablamos de las costillas, zona de nuestro organismo que junto al esternón y la columna vertebral forman una caja protectora para los pulmones y el corazón. ¿Alguna vez has
Leer todo

DOLOR REFERIDO

¿Has experimentado alguna vez dolor en una zona del cuerpo que parece no tener relación con la causa aparente? 💥 Esto se conoce como dolor referido y en este post,
Leer todo

FIBROMIALGIA

La fibromialgia se asocia al dolor y la fatiga en las articulaciones y los músculos de las. Es un síndrome de etiología desconocida que se caracteriza por producir un dolor
Leer todo

MIGRAÑAS Y CEFALEAS

¿Sufres de migrañas, cefaleas o tienes dolor crónico de cabeza? 💆🏻‍♀️ En #CantiniFisioterapia podemos ayudarte, ya que gracias a las nuevas tecnologías podemos realizar en nuestra clínica un tratamiento con
Leer todo

PERIOSTITIS TIBIAL

Periostitis (inflamación del periostio) tibial (referente al hueso tibia) nos indica que consiste en la inflamación de periostio que recubre la tibia. Es una lesion bastante comun en corredores y
Leer todo

BRUXISMO

¿Aprietas los dientes por la noche? 🌙 Existen estudios que demuestran que hay una relación muy importante entre el estrés y el bruxismo. 💥 ¿Cómo podemos ayudarte? 💆🏻‍♀️ ➜ Neuromodulación
Leer todo

LUXACIÓN DE HOMBRO

¿Sabías que la articulación del hombro es la más móvil de nuestro cuerpo? 🫣 Pero alguna vez el hombro también se inestabiliza provocando una luxación… Suele ser tras un traumatismo
Leer todo

¡Hola! 👋🏼 al ver una lesión importante de rodilla de un paciente, hemos pensado que sería interesante compartiros un listado con las lesiones más comunes que provocan dolor en la
Leer todo

IMPORTANCIA DEL FISIOTERAPEUTA EN EL FÚTBOL

En el mundo del fútbol, el papel del fisioterapeuta es esencial para garantizar el bienestar y el rendimiento de los jugadores. ¿Sabías que su presencia en el campo puede marcar
Leer todo

PATOLOGIAS DEL TELETRABAJO

¿Te suena el teletrabajo? ¡Seguro que sí! Desde el 2020 se ha implantado en la sociedad debido a la Covid 19, aunque todos sabemos que se practica desde mucho tiempo
Leer todo
Más publicaciones